|
Ужин довольно калорийный.. 👀 Захотелось чего то сладенького, поэтому съела творог с мёдом и йогуртом. 🍚🍯✨ А также добавила немного черники и банан.🫐 Позже съела половинку яблока. Стараюсь больше пить воды. Как у вас с этим?// Сегодня итог на 790 ккал.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
|
817 kcal
|
지방: 27.32g | 단백질: 44.06g | 탄수화물: 109.94g.
아침 식사: Кофе Латте, Сахар, Морковь, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 점심 식사: Салат сметана, Аджика, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. 저녁 식사: Яблоко Зеленое, Danone Fruchtzwerge, Черника, Мёд, Милочка Творог 15%, Банан. 간식/기타: Красные Помидоры, Жвачка, Seeberger Soft-Pflaumen. 더보기
|
|
 댓글
Я очень надеюсь что неправильно поняла то что 709 это за весь день 🤯, ведь даже подросткам меньше 1200 в день ни один врач не порекомендует.Здоровья и терпения постепенно идти к цели!
2023년 01월 13일 작성이: Spasa13
|
к сожалению вы правильно поняли, у меня нет сильного аппетита..
Ничего, сегодня наверстаю💪🏻
2023년 01월 14일 작성이: cherryхх
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|