täglich 1h laufen ist verdammt viel. Was spricht dein Körper mit Dir ?
2023년 01월 12일 작성이: Rockabilly_Hilbi
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Neee ich lauf nur 30 min , die große runde geht c.a. 70 min.
2023년 01월 12일 작성이: Kataklysmus
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Hab lustigerweise das Gefühl das mein Immunsystem grad kämpft. Dieses Geschwitze in der Kälte... aber krank bin ich nicht, glaube sogar eher das es gut fürs immunsystem ist. Mental super, ich bin zwar immer nach 2 km kurz genervt aber alles in allem immer happy wenn ich laufen war.
2023년 01월 12일 작성이: Kataklysmus
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deeees hört sich gut an ! während/nach´m laufen habe ich immer so eine innerliche Freude, Zufriedenheit
2023년 01월 12일 작성이: Rockabilly_Hilbi
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Pausieren und regenerieren nicht vergessen bitte 😉
2023년 01월 12일 작성이: James_Bond007
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weiter dran bleiben 💪 aber auch mal ein, zwei Tag Pause machen, sonst wird es auch mal ganz schnell Krankhaft und kontraproduktiv
2023년 01월 13일 작성이: Benszm
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Ich würde dir auch mal zu einem Tag Pause raten und dann sollte die Pace auch wie sonst selbst besser werden 😉 So ist es jedenfalls bei mir. Am Besten steigere ich mich, wenn ich jeden 2. Tag laufen gehe. Aber das schaffe ich nicht all zu oft...
2023년 01월 13일 작성이: •Kiri•
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Was machen eigentlich im Jahr 2023 Deine Wochenend-Exzesse?
Gibt es das legendäre Fach im Schrank noch?
2023년 01월 14일 작성이: AsketHH
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Hey Asket, ja das gibt's noch, aber es ist nicht mehr so voll 😃 ich versuche zur Hauptmahlzeit wenigstens an einem Abend nen Salat zu essen und keine Pizza und Co. Dem Süßkram bin ich weiterhin hoffnungslos verfallen 🫠
2023년 01월 14일 작성이: Kataklysmus
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