2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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692 kcal
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지방: 24.68g | 단백질: 70.05g | 탄수화물: 46.95g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Molico Molico Triplo Zero Morango, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Subway Tomate, Pepino (Descascado). 저녁 식사: Agar Gelatina Zero Açúcar . 간식/기타: Abóbora Japonesa, Bimbo Rap10 Muitofit, Frango Desfiado, Alere Cajulinha com Biomassa de Banana Verde, Tirolez Queijo tipo Cottage, Champignon, Ovo. 더보기
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2720 kcal
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운동:
Aula Cris - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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