2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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779 kcal
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지방: 18.67g | 단백질: 84.57g | 탄수화물: 68.63g.
아침 식사: 煮熟的雞蛋白, 地瓜, 葡萄, 棗子, 雞胸肉, 美樂家 活力寶纖飲品-無糖配方. 점심 식사: 青江菜, 綠豆芽, 雞胸肉, 水蓮, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍. 저녁 식사: 薄底意式芝士薄餅, 7-11 黑松露野菇燉飯, 雞胸肉, 7-11 奶油雞肉野菇義大利麵, 豬里肉(柳肉,瘦肉). 간식/기타: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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