2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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672 kcal
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지방: 18.46g | 단백질: 73.36g | 탄수화물: 52.56g.
아침 식사: 八方雲集 豆漿, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 점심 식사: 炒菠菜, 雞胸肉, 煮熟的雞蛋白, 大漢 傳統板豆腐, 7-11 蒸地瓜. 저녁 식사: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞胸肉, 卜蜂 去骨雞腿肉, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 水蓮, 大漢 傳統板豆腐, 全聯 黃豆芽. 간식/기타: 小番茄（葡萄形狀）, 橘子. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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