|
Früher gab es viel Müsli und wenig Milch, heute gibt es Quark mit etwas Müslitopping. Ernährungsumstellung, ohne auf alles verzichten zu müssen :-)
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
|
1818 kcal
|
지방: 49.45g | 단백질: 113.09g | 탄수화물: 226.67g.
아침 식사: Bresso Balance, Bedda Scheiben, Schwartau Rote Johannisbeeren Gelee nach Hausfrauenart, Magerquark, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft, Weintrauben, REWE High Protein Pudding Schoko, REWE Bio-Finn-Brötchen. 점심 식사: REWE Bio Skyr Natur, Burger Knäckebrot mit Dinkel, Harzer Harzer Käse, Knorr Salatkrönung, Spitzpaprika, Möhren, REWE Romana Salatherzen, Salatgurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, REWE Bio Müsli Schoko. 저녁 식사: Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Ei. 간식/기타: Gummibärchen, Jever Fun, Weintrauben, Alpro Soya Joghurt Vanille, Plätzchen. 더보기
|
|
2012 kcal
|
운동:
버피테스트 - 30 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 6 시간 12 분. 더보기
|
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|