2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1543 kcal
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지방: 52.46g | 단백질: 112.92g | 탄수화물: 163.18g.
아침 식사: Boiled Egg, Puro ISOPRO WPI Whey Isolate, Salmon, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yung Fu Tahu Bandung, Banana. 점심 식사: Finna Food Sambal Terasi Uleg, White Rice, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Honey , Frozen Blueberries, Strawberries. 저녁 식사: Sweet or Dark Chocolate, Almonds , Granola, Baking Co. Mutigrain Kreker, Greenfields Fresh Milk. 간식/기타: Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Coffee. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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