2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1562 kcal
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지방: 47.20g | 단백질: 63.25g | 탄수화물: 225.22g.
아침 식사: Banane, Marmelade, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , Wasa Original Crisp. 점심 식사: Mestemacher Walnuss-Brot, Dean&David Möhren Mango Suppe. 저녁 식사: Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding, Spiegelei, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. 간식/기타: Wetzel Karlsbader Oblaten, Äpfel. 더보기
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2064 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 달리기 - 10km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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안정된 체중
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