|
Achterbahn 🤔
|
65.1 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
|
1883 kcal
|
지방: 100.58g | 단백질: 64.21g | 탄수화물: 182.37g.
아침 식사: Schwarztee, Leitungswasser, Pflaumen, Kürbiskerne, Leinöl Nativ, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Vollmilch Naturjoghurt. 점심 식사: Apfel, Marmelade, Butter, Dinkelbrot, Cappuccino, Gouda, Leitungswasser. 저녁 식사: Leitungswasser, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Apfel, Metzgerfrisch Hausmacher Blutwurst. 간식/기타: Lebkuchen Schmidt Kaiserlein, Lebkuchen Schmidt Schokolade-Fruchtgebäck mit Sauerkirsch, Cappuccino, Cappuccino. 더보기
|
|
2232 kcal
|
운동:
훌라후프 - 20 분, 버피테스트 - 10 분, Fitbit - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|