2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
|
1985 kcal
|
지방: 54.44g | 단백질: 185.74g | 탄수화물: 173.69g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Two Chicks Eiwit, Dirk Boeren Donker Volkoren, Dirk Rustiek Stokbrood Meergranen, Greenfields Rosbief Peper, Statesman Tonijnstukken in Water, Westland Rundvleesschotel, AH Likkepot, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: Combino High Protein Pasta, Lidl Kipdijfilet, AH Knolselderij, Magere Melkkefir. 간식/기타: Dirk Vloerbrood Volkoren , Dirk Rustiek Stokbrood Meergranen, Lidl Griekse Yoghurt, AH Winterpeen, AH Hand Sinaasappelen, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, Jumbo Flat Iron Steak, AH Komkommer, Dirk Batard Pompadour. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|