2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1585 kcal
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지방: 56.78g | 단백질: 75.30g | 탄수화물: 189.31g.
아침 식사: Keitetty Kananmuna, Appelsiinit, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. 점심 식사: Tortellini Juustotäytteellä ja Kermakastikkeella, Appelsiinit. 저녁 식사: Basmatiriisi (Kypsennetty), Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Palmia Tomaatti-Kasviskastike. 간식/기타: Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Valio Mango-Passio-Papaijakeitto Thaimaa, Kellogg's Crunchy Müsli Red Berries, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna, Gouda- tai Edam-juusto. 더보기
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2071 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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