2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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2460 kcal
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지방: 43.87g | 단백질: 193.17g | 탄수화물: 315.34g.
아침 식사: Valsoia Soya Light, Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. 점심 식사: Findus Fiori di Eglefino, Sugo di Pomodoro, De Cecco Spaghetti, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. 저녁 식사: Daily Bread Pane per Burger, Hamburger di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Macedonia, Vale Mix Frutta Secca, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g). 더보기
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679 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 35 분, Samsung Health - 23 시간 25 분. 더보기
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안정된 체중
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