2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1664 kcal
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지방: 68.48g | 단백질: 84.51g | 탄수화물: 175.93g.
아침 식사: ВкусВилл Творог Детский 5%, Вареное Яйцо, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, ВкусВилл Булочки Сдобные. 점심 식사: ВкусВилл Куриное Филе с Диким и Бурым Рисом, ВкусВилл Суп Борщ Вегетарианский Замороженный . 저녁 식사: ВкусВилл Творог Зернёный с Малиной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Самсон Котлеты Домашние в Сухарях. 더보기
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2190 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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