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Iba tan bien pero estoy decayendo, ¡necesito volver a mi rutina de antes!
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76 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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1597 kcal
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지방: 82.97g | 단백질: 77.70g | 탄수화물: 135.94g.
아침 식사: Café con Leche, Mission Tortillas Ligeras, Lala Queso Oaxaca Light. 점심 식사: Picadillo, Mission Tortillas Ligeras, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 저녁 식사: Arroz Blanco, Picadillo. 간식/기타: Empanada de Cajeta, Barcel Takis Fuego, Sunbites Platanitos Dulces. 더보기
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2139 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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