2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
|
1504 kcal
|
지방: 47.35g | 단백질: 118.79g | 탄수화물: 148.99g.
아침 식사: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Narmak Смесь Семян для Салата, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Олина Овсянка, Вкусвилл Сыр Сернурская Качотта с Лисичками и Жареным Луком. 점심 식사: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Картошка Вареная, Мурман Фиш Пельмени из Трески. 저녁 식사: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан, Квашеная Капуста, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Троекурово Курбаски, Грудка Индейки. 간식/기타: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Вкусвилл Сыр Сернурская Качотта с Лисичками и Жареным Луком, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Пятерочка Яблоко Красное. 더보기
|
|
1900 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|