2009년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.3 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 30일:
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2100 kcal
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지방: 57.37g | 단백질: 90.58g | 탄수화물: 320.72g.
아침 식사: Plain Bagel. 점심 식사: Vanilla Crisp, Healthy Choice Fresh Mixers Sesame Teriyaki Chicken . 저녁 식사: Sweet Tea, Waffle Fries, Chargrilled Chicken Club Sandwich, Honey Roasted BBQ Sauce. 간식/기타: Flamin, Buffalo Chicken Nuets, banana, Sugar Free Shortbread Bites. 더보기
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3706 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 음악연주 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
Way to go with the loss! :)
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