brendacoelhooliveira님의 저널, 2023년 01월 11일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
864 kcal 지방: 23.61g | 단백질: 56.45g | 탄수화물: 110.04g.   아침 식사: Tirolez Queijo Minas Padrão, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Banana Prata, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Carioca Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Tomates. 더보기
2324 kcal 운동: 헬스 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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