gabiaraujo19님의 저널, 2023년 01월 11일

1 mês de academia e alimentação em déficit calórico (-5,8kg)

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:

1446 kcal

지방: 41.42g | 단백질: 123.18g | 탄수화물: 144.30g. 아침 식사: Banana, Maçã, Thabrulai Pão 100% Integral , Ovo, Parmalat Leite UHT Semidesnatado . 점심 식사: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru. 저녁 식사: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Oderich Milho Verde, Thabrulai Pão 100% Integral , Peito de Frango Cru. 간식/기타: Banana, Wickbold Pão do Forno Integral, Terra Viva Doce de Leite. 더보기

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84중 1에서 20

parabéns

2023년 01월 11일 작성이: @tdgermano

Uaaaaaaaw que marco incriveeel!!!! Bora continuar sua linda!!!! 🌹♥️🥰🥳👏🏽👏🏽👏🏽

2023년 01월 11일 작성이: Dandara Aquino

Parabéns!

2023년 01월 11일 작성이: Milena_Marinho81

Não para não! Parabéns 🎉🍾

2023년 01월 11일 작성이: 4mandasantos

Parabéns!!!

2023년 01월 11일 작성이: Angelicasp17

estou cm 113 kl comecei academia a uma semana e tentando fazer reeducacao com dicas que pego na Internet, se puder me dizer oque faz pra manter esse déficit quais alimentos usa e quais horários agradeço

2023년 01월 11일 작성이: Crissatto33

boa, melhorou dms

2023년 01월 11일 작성이: joaopaulo.a

Excelente resultado 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

2023년 01월 11일 작성이: Leila JS

Parabéns, diferença bem notável. Continue assim, não desiste 👏🏼🥰

2023년 01월 11일 작성이: Ivyy.

parabéns está indo bem em seu objetivo

2023년 01월 11일 작성이: Tomcald

Parabéns! É muito boa a sensação de comer a ver os resultados!

2023년 01월 11일 작성이: ravenyelle

Parabéns!!!

2023년 01월 11일 작성이: nathassiamarques

Parabéns!!!!👏🏻👏🏻👏🏻 Se em um mês conseguiu tudo isso, imagina daqui a uns meses, estará mais divina ainda.

2023년 01월 11일 작성이: daniellarosae

Parabéns 👏🏻👏🏻

2023년 01월 11일 작성이: Jeniffer Dylder

Mudança impressionante! Principalmente no abdômen! Parabéns

2023년 01월 11일 작성이: dagnollarissa

pra mim fazer esse déficit está sendo horrível, muita comida pra um ser humano 🤦🏻‍♀️

2023년 01월 11일 작성이: leyd@

Parabéns!!!

2023년 01월 11일 작성이: thaianemarrocos

Que incrível 🙌🏼🔥

2023년 01월 11일 작성이: thamy.fit

parabéns!

2023년 01월 11일 작성이: Eva Brigitte

PRECISO dessa dieta 🤩 Tô na academia e fazendo hiit todo dia. Quero meu peso de volta

2023년 01월 11일 작성이: Joana Damascena

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