|
ЧБ
|
85.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
|
1615 kcal
|
지방: 85.64g | 단백질: 152.41g | 탄수화물: 58.94g.
아침 식사: Чай с Молоком, Мука Льняная, Кефир 2,5%, Отруби, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Кублей Конина Тушеная , Бульон Конины. 점심 식사: Котлеты из Говядины, Мука Льняная, Кефир 2,5%, Отруби, Вареное Яйцо, Чай с Молоком. 저녁 식사: Лимон, Сыр Колбасный, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Конина Вареная, Котлета Говяжья, Приготовленный Яичный Белок, Сметана 15%, Мука Льняная, Кефир 2,5%, Отруби, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Семга Слабосоленая. 간식/기타: Чай с Молоком, Творог 5%, Соевый Белок, Сметана 15%. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|