2009년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.9 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 30일:
|
1756 kcal
|
지방: 61.95g | 단백질: 50.80g | 탄수화물: 253.01g.
아침 식사: Cheerios, milk. 점심 식사: multigrain entertainment crackers, Elbows, hellmann's, Chicken of the sea. 저녁 식사: Marie's Balsamic Vinaigrette, Greener Selection, tomato, onion. 간식/기타: crackerfuls-four cheese, multigrain entertainment crackers, newmans own pineapple salsa, weight watchers oatmeal cookie, special K Honey nut bar, water, Peppermint light mints, pop, weight watchers boston creame yogart. 더보기
|
|
3037 kcal
|
운동:
쇼핑 - 30 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 9 시간, 앉아있기 - 4 시간 30 분. 더보기
|
주 10.8 kg 감소하기
|