2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 16.0 kg.
남은양: 14.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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1497 kcal
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지방: 68.35g | 단백질: 113.64g | 탄수화물: 104.35g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Casserole or Mashed Sweetpotato, Wickles Spicy Red Sandwich Spread, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Great Value Solid White Albacore Tuna in Water, Great Value 100% Liquid Egg Whites. 저녁 식사: Great Value Broccoli Florets, Kirkland Signature Ribeye Steak, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . 간식/기타: Reddi-wip Zero Sugar Whipped Cream, Blueberries , Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , PEScience Select Protein Chocolate Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee-Mate Original Powder Creamer. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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