|
82,8 см
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
|
2200 kcal
|
지방: 66.25g | 단백질: 170.23g | 탄수화물: 218.58g.
아침 식사: Магнит Апельсин, Ферреро Роше, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, Виноград, Яичный Желток, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок. 점심 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Arahis Project Арахисовая Паста Протеиновая, ВкусВилл Капуста Квашенная, Дикси Яблоки Голден, Rummo Макароны, ВкусВилл Филе Куриной Грудки. 저녁 식사: Помело, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Виноград, ВкусВилл Творог Мягкий Вишня 6%, ВкусВилл Творог 5%. 간식/기타: Окское Яичный Белок. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|