2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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2137 kcal
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지방: 99.14g | 단백질: 60.74g | 탄수화물: 265.21g.
아침 식사: Сладкие Шоколадные Конфеты, Соленые Крекеры, Schätze des Orients Börek-Röllchen - Hähnchen & Käse, Senseo Mild, Aldi Milch 1,5%, Сливочное Масло, Lidl Ciabatta. 점심 식사: Бананы, Milkana Käse Vielfalt, Wünsche Kürbiskernsemmel. 저녁 식사: Бананы, Картофельные Чипсы, Зефир в Шоколаде, Зеленый Листовой Салат, Zimmermann Weißwurst, De Beukelaer Tourinos. 간식/기타: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Ирис, Соленые Крекеры. 더보기
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2098 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 16 시간 16 분, 숙면 - 5 시간 29 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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