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regl günleri ve yavaş giden kilo
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86.7 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 31.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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1401 kcal
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지방: 50.29g | 단백질: 69.89g | 탄수화물: 176.38g.
아침 식사: Pişmiş Yumurta Beyazı, Çökelek, Kızarmış Yumurta, Şekersiz Çay, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. 점심 식사: Ayran, Turşu, Mercimek Köftesi. 저녁 식사: Maydanoz, Bol Bol Ketçap Acılı, Domatesli Makarna, Salçalı Makarna. 간식/기타: Su, Limonlu Su. 더보기
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3203 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 계단오르기 - 25 분, 진공 청소기 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 하이킹 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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