2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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2792 kcal
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지방: 125.92g | 단백질: 179.26g | 탄수화물: 242.21g.
아침 식사: 麥當勞 (McDonald's) 無敵豬肉滿福堡加蛋. 점심 식사: 全家 四川香麻雞胸肉, 萊爾富 茶葉蛋, 全家 經典番茄肉醬義大利麵. 저녁 식사: 可口可樂 纖維+可樂, 遠洋牌 水煮鮪魚, 蘆筍, 玉米, 毛豆, Costco 無調味腰果, 全聯 秋葵, 花椰菜, 荷葉餅 烤鴨用捲餅, 葡萄乾（無籽）, 台畜 萬巒豬腳. 간식/기타: 統一 LP33無加糖機能優酪乳（低脂）, 7-11 墨西哥巧克力麵包, 梨. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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