|
Ну, здравствуйте((( что имеем: кто-то на ГВ худеет, а кто-то Я😀есть хочется всегда, везде, и что интересно, я не наедаюсь. К тому же, активность маленькая…итог:из добеременных 68 проучилось 85. Пришла пора с ними прощаться. Сегодня удалось походить 30 мин на эллипсе, капец, конечно…а ведь еще 2 года назад бегала на марафоне. А тут спустя 10 мин, думала все, не добегу. Что ж, начнём отсчёт лишних кило)
|
85 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
|
1429 kcal
|
지방: 64.89g | 단백질: 96.86g | 탄수화물: 114.02g.
아침 식사: Зеленый Листовой Салат, Роскар Яичный Белок, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Роскар Яичный Желток, Даренка Молоко 3,2%, Стерх Хлеб "Лёгкая Основа", Помидоры. 점심 식사: Лента Говядина, Пятерочка Помидоры, Лента Макароны из Амарантовой Муки, Салат Айсберг. 저녁 식사: Подсолнечное Масло, Лента Сыр Пармезан 45%, Кальмар, Белебеевский Сыр Российский, Помидоры, Мерси Конфеты Шоколадный Мусс. 간식/기타: Магнит Банан, Лента Яблоки Айдаред, Творог 5%. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|