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Bisher kann ich mit den ca. 2000 kalorien tgl. ganz gut zurechtkommen. Jetzt möchte ich noch 1 -2 Wochen abwarten um zu sehen ob das auch ausreichend (wenig) ist. Das vermeiden des hungergefühls scheint bei mir zu klappen.
Erstaunlich ist, dass ich doch recht schnell Viel kleinere Portionen benötige. Schön! 😊
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 19일:
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2106 kcal
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지방: 67.01g | 단백질: 99.09g | 탄수화물: 278.49g.
아침 식사: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, PowerBar ProteinPlus, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Banane, Optiwell Joghurt Erdbeere, REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Erdbeeren, Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Schär Körnerbrötchen. 저녁 식사: Mekkafood Hackbällchen, Gutes Land Kondensmilch 10%, Weiße Champignons (Gebraten), Dr. Oetker Crème Légère, Möhren, Grüne Erbsen (Gefroren), Kartoffeln. 간식/기타: Optiwell Joghurt Erdbeere, Edeka Eis Bonbons, Alnatura Dinkel Cracker. 더보기
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