|
Day 5, sticking with the plan!
|
112.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
|
1374 kcal
|
지방: 62.65g | 단백질: 101.06g | 탄수화물: 97.86g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Lawry's Caribbean Jerk Marinade, Calavo Avocado, Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit, Trader Joe's Just Chicken White Meat Chicken. 저녁 식사: Mott's Unsweetened Applesauce (Container), Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Cheddar or American Type Natural Cheese, Kroger Eggs (Large). 간식/기타: Savoritz Peanut Butter Toast Crackers. 더보기
|
|
2909 kcal
|
운동:
서있기 - 30 분, 숙면 - 8 시간 39 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 31 분. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|