|
Nu kör vi 8 veckor med lite extra fokus på kosten. Målet är att gå ner till 78kg.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
|
1748 kcal
|
지방: 68.63g | 단백질: 106.66g | 탄수화물: 176.45g.
아침 식사: Osötade Frysta Hallon, Kaffe, Banan, Havregrynsgröt. 점심 식사: Flygande Jacob. 저녁 식사: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Hemlagad Spaghettisås med Kött och Grönsaker. 간식/기타: Kaffe, Tranbärslycka, Mild och Syrlig Ost 10%, Light, Rökt Lantskinka, Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Tranbärslycka, Rökt Lantskinka, Norrgott Normalsaltat. 더보기
|
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|