2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1703 kcal
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지방: 83.57g | 단백질: 85.93g | 탄수화물: 155.22g.
아침 식사: Bal, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Namet Hindi Füme, Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Superfresh Falafel, Salatalık (Soyulmuş), Marul. 저녁 식사: Zeytinyağı, Sütaş Ayran, Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Heinz Light Mayonez, Barbekü Sosu, Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Milka Oreo Choco, Salatalık (Soyulmuş), Mandalina. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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