2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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2266 kcal
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지방: 33.69g | 단백질: 177.59g | 탄수화물: 300.56g.
아침 식사: Valsoia Soya Light , Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Sugo di Pomodoro, De Cecco Penne Rigate Integrali, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. 저녁 식사: Daily Bread Pane per Burger, Pesce, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Vale Mix Frutta Secca, Macedonia. 더보기
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598 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 33 분, Samsung Health - 23 시간 27 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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