2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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3256 kcal
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지방: 115.37g | 단백질: 225.32g | 탄수화물: 337.95g.
아침 식사: Rühls Bestes Kristall Wehy Isolat Protein Lakritze, Rühls Bestes Amino EAA Blaubeere, Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, Rühls Bestes Whey Protein Isolat Zero-L Vanillekipferl. 점심 식사: Rührkuchen, Combino Spaghetti (Gekocht) , Chillisauce, Erbsen und Möhren (Gefroren), Nudelauflauf, Pommes Frites, Backfisch. 저녁 식사: Döbelner Bockwurst im Naturdarm, Bamboo Garden Mie Nudeln. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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