2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1423 kcal
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지방: 32.72g | 단백질: 92.57g | 탄수화물: 183.25g.
아침 식사: All Seasons Himbeeren Tiefgefroren , GutBio Reiswaffeln ohne Salz , Gurke (mit Schale), GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Knusperone Zarte Haferflocken, All Seasons Himbeeren Tiefgefroren, Lidl Dattelcherrytomaten, Kaffee. 점심 식사: Landjunker Rindergeschnetzeltes, Rote Paprika, Edeka Champions, Zucchini, K-Classic Feine Speisestärke, Kikkoman Sojasoße, Rama Zum Braten Butternote, Knoblauch, Kaufland Spitzen Langkorn Reis, Rossmann Sweet Line Stevia Flüssigsüße, Lidl Gemüsezwiebel. 저녁 식사: Kaufland Oliven, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Harry Körner Balance Sandwich, Femeg Regenbogenforellen. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero , Wrigley's Extra From Orbit Peppermint. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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