2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1478 kcal
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지방: 47.93g | 단백질: 69.32g | 탄수화물: 190.51g.
아침 식사: Fıstık Ezmesi, Nestle Kahvaltılık Gevrek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. 점심 식사: Pirinç Pilavı, Kıymalı Patates Yemeği. 저녁 식사: Yayla Haşlanmış Mısır, Dardanel Ton Klasik, Makarna. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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