2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1462 kcal
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지방: 54.03g | 단백질: 86.01g | 탄수화물: 156.08g.
아침 식사: Multaben Figur , Ja! Milch 3,5%, Verival Porridge Erdbeer-Chia. 점심 식사: Frosta Hähnchen Geschnetzeltes mit Bandnudeln. 저녁 식사: Dr. Oetker Kirschgrütze, Banane, Ja! Quark 20%. 간식/기타: Lorenz Saltletts Pausen Cracker, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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