|
Сегодня началась учёба, поэтому хочу спросить у вас совет, как лучше питаться, если учёба с 8:00 до 11:20, домой добираюсь к 12:20?🤔🤔
Сегодня я приготовила с утра скрэмбл с помидорами и сыром, и взяла его с собой. Также выпила там капучино с ложкой сахара. Вышло на 232 ккал.
После приехав домой я пообедала уже в 15:20.
Запечённой картошкой и мясом.//397 ккал.
Из перекусив сегодня мягкая булочка и яблоко.//122 ккал.
На этом всё.//751 ккал. 🤗
А как вы питайтесь на данный момент?🤔
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
|
792 kcal
|
지방: 29.64g | 단백질: 47.86g | 탄수화물: 87.29g.
아침 식사: Сыр, Сахар, Капучино, Помидоры, Яичный Омлет. 점심 식사: Аджика, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная. 간식/기타: Морковь, Красное Яблоко, Мягкая Белая Булка. 더보기
|
|