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blibla_blub
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2023년 01월 9일
blibla_blub님의 저널, 2023년 01월 9일
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2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
13.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 01월 9일:
750 kcal
지방: 9.74g | 단백질: 63.88g | 탄수화물: 97.28g.
아침 식사:
Milbona Fettarme Milch 1,5%, TiP Süßstoff Tabletten, Nescafe Classic.
점심 식사:
Müller Frucht Buttermilch Kirsche.
저녁 식사:
Ja! Fettarme Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Shake Vanille.
간식/기타:
Pink Lady Äpfel.
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1868 kcal
운동:
Home-Workout - 20 분, Google Fit - 23 시간 40 분.
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