2015년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 18일:
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1923 kcal
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지방: 43.72g | 단백질: 189.17g | 탄수화물: 367.17g.
아침 식사: Быстров Каша Овсяная с Персиком, Творог (Полностью Обезжиренный). 점심 식사: Зеленое Яблоко, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный). 저녁 식사: Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. 더보기
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2618 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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