2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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909 kcal
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지방: 22.87g | 단백질: 89.51g | 탄수화물: 91.21g.
아침 식사: Clara de Ovo, Ovo, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. 점심 식사: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Laranjas, Lentilhas Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Vono Batata com Cenoura . 간식/기타: Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha. 더보기
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