2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1804 kcal
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지방: 49.95g | 단백질: 137.51g | 탄수화물: 202.50g.
아침 식사: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. 점심 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Paleta Bovina Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Macarrão com Queijo e Molho de Carne, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Macarrão com Molho de Carne. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão, Barra 100% Natural Banana e Chocolate. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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