2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1975 kcal
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지방: 106.91g | 단백질: 96.57g | 탄수화물: 156.53g.
아침 식사: Mel, Banana Prata, Crepioca, Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Gengibre, Apis Flora Extrato de Própolis, Curcuma, Café, Mamão Formosa, Vitalin Farinha de Quinoa, Itambé NOLAC Zero Lactose Semidesnatado. 점심 식사: Oderich Pêssego em Calda Zero Açúcar, Ovo Frito, Liv Up Abobrinha Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Pilão Café, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Abobrinha Grelhada, Ovo Mexido. 간식/기타: Ovo Mexido, Fit Food Fit Food Snacks Biscoito de Arroz Integral,Quinoa e Linhaça, Vida Veg Manteiga de Castanha de Caju, Café Expresso, Ovo Mexido, Castanhas-do-Pará. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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Bianca B F M Costa님의 체중기록
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