2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 38.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1381 kcal
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지방: 26.69g | 단백질: 88.95g | 탄수화물: 194.98g.
아침 식사: Oats, Aldi Greek Yogurt 0%, Frozen Berries. 점심 식사: Tesco Seedless Green Grapes, Fried Egg, Tesco Finest Dark Rye & Sunflower Farmhouse Bread, Tesco Baked Beans. 저녁 식사: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tesco Olive Oil, Tesco Finest Dark Rye & Sunflower Farmhouse Bread, Asda British Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin), Tesco Frozen Sweetcorn, Tesco White Fish Fillets . 간식/기타: Apples, Tesco Skimmed Milk. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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