2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1139 kcal
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지방: 45.20g | 단백질: 44.42g | 탄수화물: 135.02g.
아침 식사: Якобс Кофе 3 в 1, Увелка Каша Пшеничная на Воде , SPAR Сыр Голландский Мантурово. 점심 식사: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Сыр Голландский Мантурово, Увелка Каша Пшеничная на Воде . 저녁 식사: Колбаса Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Добрянка Картофель Жареный. 간식/기타: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Кофе с Молоком. 더보기
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