2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
|
1564 kcal
|
지방: 66.10g | 단백질: 125.33g | 탄수화물: 117.67g.
아침 식사: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья, Яйцо, Олина Овсянка. 점심 식사: Олины Сырники, Миндаль Арахис в Кокосовой Глазури, Морковь по-Корейски, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Первая Свежесть Наггетсы Куриные, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба. 저녁 식사: DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, SDPS Смесь для Выпечки Протеиновые Вафли. 더보기
|
|
2478 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 10 분, 에어로빅 - 1 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|