2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1456 kcal
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지방: 39.99g | 단백질: 101.87g | 탄수화물: 176.42g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Lean Lab 1/3 PB Speculoos, Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Chia Seed, Sari Roti Roti Tawar (2). 점심 식사: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ikan Panggang, Jagung Rebus. 저녁 식사: Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng, Semangka. 간식/기타: Ellenka Fiber Creme, Evolene Isolene Coklat. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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