週末後的上班 一如既往的變重了 還好沒太離譜 一週的開始 減肥繼續努力
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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672 kcal
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지방: 18.46g | 단백질: 73.36g | 탄수화물: 52.56g.
아침 식사: 八方雲集 豆漿, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 점심 식사: 炒菠菜, 雞胸肉, 煮熟的雞蛋白, 大漢 傳統板豆腐, 7-11 蒸地瓜. 저녁 식사: 豬里肉(全塊,瘦肉), 雞胸肉, 卜蜂 去骨雞腿肉, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 水蓮, 大漢 傳統板豆腐, 全聯 黃豆芽. 간식/기타: 小番茄(葡萄形狀), 橘子. 더보기
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