2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1441 kcal
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지방: 46.52g | 단백질: 76.49g | 탄수화물: 184.64g.
아침 식사: Telur Dadar, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 점심 식사: Tahu Isi, Nugteta Dimsum Jamur. 저녁 식사: Ikan Ekor Kuning, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, ABC Saus Sambal, Jamur Krispi, Es Teh, Farmhouse Sosis Sapi Goreng, Tahu Isi. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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