2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1264 kcal
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지방: 46.14g | 단백질: 62.81g | 탄수화물: 153.14g.
아침 식사: 義美 亞麻仁油, 全家 特濃咖啡拿鐵, Costco 半熟帕尼尼麵包, 甜柿, 小仁泉 極醇黑豆漿(無糖). 저녁 식사: 全家 黑纖米飯, 全聯 彩色甜椒絲, 全聯 黑木耳, 四季豆, 全聯 豬瘦絞肉. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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