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Fat percentage 32.4.
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68.4 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
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1797 kcal
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지방: 83.64g | 단백질: 78.97g | 탄수화물: 186.05g.
아침 식사: Marmite Yeast Extract, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat Bagel, Peanut Butter. 점심 식사: Black Beans (Canned), Scrambled Egg , Calavo Avocado. 저녁 식사: Trader Joe's Nutritional Yeast , Spinach , Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Welpac Japanese Udon Noodles, Egg. 간식/기타: Fried Dough, Xocai Xocai Nuggets, 1% Fat Milk, Great Value String Cheese , Good Sense Honey Roasted Sunflower Nuts. 더보기
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1837 kcal
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운동:
요가 - 5 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 16 분, Roller skating - 15 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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