2023년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
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1163 kcal
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지방: 37.74g | 단백질: 59.14g | 탄수화물: 157.82g.
아침 식사: Honey , Lancewood Double Cream Plain Yoghurt , Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Honey , Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Green Smoothie, Bakers Cream Crackers. 간식/기타: Gouda Cheese , Coffee with Milk, Apples . 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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